スポーツ＆アウトドア

家で使うヨガマットを厚さと滑りにくさで8枚に絞って紹介。寝転ぶ動きが多いならYUREN 極厚15mm、迷ったらAYO 10mm、出しっぱなしにしたくないならRondofy 折りたたみ 6mm、筋トレと兼用ならGronG 10mm。素材と身長からのサイズの決め方、洗い方と置き方も。

足首が硬い人向けのストレッチボードを7台紹介。角度の段階数、耐荷重、置きっぱなしにできる大きさで選ぶ考え方と、乗る角度と時間の決まり、2026年9月時点の価格を載せています。